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Valutazione della difficoltà dell’escursione

Per ogni evento proposto sono indicati la lunghezza in chilometri e il dislivello complessivo in m che verranno affrontati durante il percorso. Questi dati sono fondamentali per capire l’impegno fisico richiesto e il tempo indicativo di percorrenza, che noi calcoliamo nel seguente modo: [(20 minuti x km) + (20
minuti x centinaia di m di dislivello)]/60.
Esempio: 12 km con 300 m di dislivello -> [(12×20)+(3×20)]/60= 5 ore


Impegno fisico
indica lo sforzo fisico richiesto per l’escursione e si basa soprattutto sui km e
sul dislivello che caratterizzano il percorso.

1) sei un principiante, non hai difficoltà nel camminare e sei intenzionato ad avvicinarti all’ambiente naturale attraverso esperienze semplici e accessibili.

2)hai già avuto modo di confrontarti con percorsi in natura. I km e il dislivello tipici di questo tipo di escursione sono affrontabili da chi è abituato a camminare in discesa, in piano e in salita. L’impegno fisico comincia a farsi sentire.

3) è arrivato il momento di spingerti oltre. Durante questo tipo di attività lo sforzo fisico è significativo. Per poter partecipare, devi essere abituato a camminare in ambiente naturale, percorrendo lunghe distanze e dislivelli
importanti. Sei allenato fisicamente e non temi la fatica.
(vieni tranquillo/stai calmo-prendi il ritmo/fai sul serio-a tutto gas) (rilassante/
energizzante/intenso-corposo-forte) (capriolo/volpe/lupo)
Difficoltà del percorso

Indica le caratteristiche del percorso basandosi sulle tipologie di fondo ed
esposizione.
1) 🟢 si svolge prevalentemente su strade bianche e semplici sentieri. Non presenta particolari difficoltà.

2) 🔵 il percorso si snoda prevalentemente su tratti di sentiero nel bosco, mulattiera o tratturo. Parliamo della classica escursione in natura, per la quale è necessario avere confidenza con la camminata su fondo
sconnesso. Non sono previsti punti di rilevante esposizione (a meno che non sia esplicitamente indicato dalla guida).

3) 🟠 per questo tipo di esperienza è necessario avere la massima confidenza con la camminata in natura. È possibile che i partecipanti si trovino ad affrontare tratti particolarmente esposti e fondi che richiedono
tecnica, confidenza, concentrazione ed esperienza.

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Per la sicurezza e la comodità dei partecipanti, di seguito elenchiamo l’attrezzatura necessaria, senza la quale non è possibile prendere parte alle attività, e quella consigliata, che a nostro avviso facilita e migliora le esperienze.
Lo Shinrin-Yoku, in inglese Forest Bathing, è una pratica giapponese che ricerca il benessere delle persone attraverso il contatto con la natura e, in particolare, attraverso dei percorsi esperienziali guidati da esperti facilitatori.